La temperatura ideal para poner la calefacción en casa

El frío ya ha llegado y es hora de empezar a prepararse para el invierno, probar que la calefacción funciona correctamente y sacar las mantas de los armarios. Para que puedas conseguir el máximo provecho a esta época del año sin arruinarte en la factura del gas, es importante encontrar la temperatura ideal de la calefacción en casa y contar con un buen contrato de luz y gas para no pagar de más.

A cuántos grados poner la calefacción en invierno según la hora del día

El primer punto a considerar es que la temperatura de casa varía según la hora del día, además de factores como la ubicación y orientación del piso. Si vives en un piso con orientación sur, podrás disfrutar de un mayor número de horas de sol, mientras que si vives en un bajo con orientación suroeste, seguramente necesitarás recurrir más a la calefacción. 

Además, hay que tener en cuenta las horas del día para poner una temperatura u otra. Durante la noche, se recomienda evitar poner la calefacción, ya que es un gran gasto energético y puede provocar dolores de cabeza y fatiga si la temperatura es demasiado alta. Pero, si necesitas poner la calefacción porque vives en un clima más frío o las noches son más difíciles, lo recomendable es ponerla entre 15-17 grados.

Por el contrario, durante el día, la calefacción se recomienda que esté entre 19-21 grados. En el caso de que tengas termostato en las diferentes estancias, puedes regular las diferentes temperaturas en función de la habitación, estas son las recomendaciones de ahorro energético del gobierno:

• Trasteros, sótanos y garajes. Son zonas de poco uso, por lo que no debería hacer falta poner la calefacción.
  
• Pasillos y dormitorios. Se recomienda que en estos espacios las temperaturas ronden los 15-17 grados.
  
• Cocina y baño. En estas zonas se recomienda que la calefacción esté a 17-18 grados.
  
• Salón, comedor y despacho. Estas zonas de la casa son en las que más horas se está y sin hacer ninguna actividad física, es por eso que se recomienda una temperatura de entre 19-20 grados. 

¿Es diferente la sensación térmica según la edad?

Cada persona es un mundo y todos tenemos sensaciones térmicas diferentes. Pero uno de los factores más determinantes es la edad y el sexo. 

A rasgos generales, la temperatura corporal varía según el momento del día y la actividad física que estés realizando. Normalmente, en las horas de sueño profundo, que según estudios están entre las 2 y las 6 de la madrugada, la temperatura corporal es de 35,8ºC. A lo largo del día va aumentando y puede llegar a los 37ºC entre las 20 y las 23 horas. Si lo clasificamos por edades, según estudios, estos son los datos aproximados:

• Infancia. La temperatura corporal varía de 36.6 a 37.2ºC.
  
• Adultos. La temperatura corporal varía de 36.1 a 37.2ºC.
  
• Mayores de 65 años. La temperatura corporal suele estar por debajo de 36.2ºC
  

Pero esto son solo datos aproximados, puedes estar dentro de estos rangos según tu edad o pueden ser diferentes, ya que hay más factores como el sexo, el momento del día o del mes, etc. Pero si que hay una correlación con la temperatura corporal y la sensación térmica, es por ello que los mayores de 65 años suelen necesitar temperaturas más altas en casa que los adultos. 

Cómo ahorrar en calefacción y mantener la temperatura confort

Ahora que ya sabes las claves de la temperatura ideal de la calefacción, te daremos unos consejos que te ayudarán a ahorrar en la factura de la luz y el gas: 

• Instalar termostatos en casa. Instalar termostatos en casa te permite regular y controlar la temperatura de cada habitación. Esto te permite tener un mayor control de la temperatura y, si hay estancias que no necesitan calefactarse, puedes apagar el termostato y ahorrar energía.
• Mantenimiento de los radiadores. Una vez al año se recomienda purgar los radiadores, es decir, quitar el aire que se acumula. Para ello es tan sencillo como abrir un poco la válvula y esperar a que salga todo el aire, ten en cuenta que va a salir agua por lo que conviene que tengas un vaso o un recipiente abajo. Cuando ya solo salga agua, cierras la válvula y ya tienes tu radiador preparado para el invierno. Es importante hacerlo para que el radiador genere calor por toda su superficie.
• Apagar la calefacción. Si sales de casa lo más recomendable es apagarla, ya que es un gasto energético importante. Además, también se recomienda no dormir con ésta puesta.
• Aislar la casa. Aislar bien la vivienda es clave para reducir el gasto energético y conservar una buena temperatura en el hogar.
• Temperatura ideal de la calefacción. Seguir las recomendaciones de la temperatura te ayudarán a ahorrar en tu factura.
• Contratar una tarifa de luz y gas que se adapte a tus necesidades. Es importante contar con un contrato que se adapte a tus hábitos de consumo, de lo contrario, podrías terminar pagando más de lo que necesitas. Desde Repsol, sabemos lo importante que es tener la tarifa que necesitas, ni más ni menos, por eso tenemos diferentes opciones de tarifas de luz y gas que se adaptan a las diferentes necesidades.
• No pongas la calefacción en estancias en las que no sueles permanecer mucho tiempo como sótano, pasillo, buhardilla o trastero.
• Mantén las estancias frescas, como dormitorios o pasillos, entre 15 °C y 17 °C.
• Hay espacios donde habitualmente se desarrolla más actividad física y que cuentan con un nivel intermedio de calor como la cocina o el salón. En ellas el nivel de confort se sitúa en torno a los 18 °C.
• Las estancias más calientes son aquellas en las que sueles estar sentado sin realizar un excesivo movimiento físico, como el comedor. Haz que se mantengan sobre los 20 °C.
• Revisa la instalación. Esto es crucial para optimizar el consumo porque un aparato en mal estado puede hacer que se dispare. Además, te ayuda a evitar gastos extraordinarios por roturas. Ten presente que un control de la instalación puede ahorrarte un 15 % en tu factura energética.